奥运金牌是我的[花滑] 第3节 (第1/6页)

    他气急败坏地追着于谨打：“就你能！就你会逼逼！显得你能耐了不是？”

    于谨蹬冰快速逃离。

    太难了，我想找个苗苗儿真是太难了！

    第2章 她是紫微星

    练习3a的过程很困难。

    “你起跳时重心不对。”

    “摆动腿要快速上摆，起跳腿要快速地蹬冲。”

    “轴歪了，你看看这都扭成麻花了。”

    “你再找找感觉。”

    老黄每一次出声之前，都有一阵巨大的“嗙”，那是丛澜的身体重重地砸在冰面上的声音。

    每一个上冰的人，先学的不是基础动作，而是如何保护自己摔得安全。

    丛澜揉了揉几乎快要摔麻了的屁股，脸上的表情不算好。

    身体太废了，她想，还要加大体能训练。

    她起身，在完成了两组3a后就没有继续再跳了。

    跳跃对膝盖和脚踝的压力太大，三周跳落下后要承受己身体重三到五倍的冲击，丛澜确实很想赶紧找回自己曾经学会的技术，但她也深知，必须从现在开始，认真地保护自己。

    老黄在一边埋首苦写。

    于谨带着沉思，看着不远处的丛澜。

    她在冰面上静静地滑着，脑子里对自己刚才的一组跳跃进行意象回放，构建一种奇特的第三视角全面解析。

    意象训练，这是体育运动中很多人都会多多少少掌握些的技术，也称作念动法。

    丛澜脑海中回想的是她看到的视频中别人怎么跳3a的，赛场上有360°的拍摄，并不会因为运动员哪个角