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个好习惯已经维持了小半年，成果斐然，现在她已经能够在网上跟外国同行流畅交流就是最好的证明。

    清晨的空气分外凌冽，也带着其他时候无法比拟的清新透彻，元鸥深深地呼吸几次，吐净腹中浊气，用随身携带的自制饲料投喂了几只小动物后，开始慢悠悠的往回走。

    冲澡吹干头发后再做四十分钟钢琴基础训练，这才心满意足的准备早餐。

    鉴于自己和谷毅都遇到了糟心事儿，她更加觉得有必要以完美的早餐开始新的一天！

    从冰箱中拿出前几天集中做的薄饼备用，元鸥将出门前腌制的鸡rou条检查一番，发现腌制入味之后满意极了，这才开始下锅煸炒。

    鸡rou不可以炒的太过，不然吃起来会发干发柴，影响口感。最好是保留丰富的rou汁，这样既可以滋润外面的饼皮，又可以让食材的口感更加丰富和具有层次感。

    摊开薄饼，先在上面铺一层脆生生的生菜，再结结实实的铺上一层鲜美多汁的鸡rou条，然后放入新鲜的黄瓜细条、萝卜丝和一点点洋葱丝，最后抹上元鸥自己用甜面酱、蜂蜜、柠檬汁和蒜蓉辣酱等独门秘制的终极甜辣酱，完活儿！

    对了，包也是很需要技术的。

    首先你不能包不严实，不然吃起来就容易漏汤啊掉菜什么的，吃相就难看了；

    其次也不能包裹的太过严实，不然就会显得笨拙粗壮，而且也会因为某些折叠的部位面皮过分集中而影响口感……

    好吧好吧，在吃这一方面，元鸥就是个强迫症晚期患者！

    粥是五彩蔬菜大骨粥，莹白的米粒中分散着五颜六色的蔬菜颗粒，以及排骨rou块。

    从起床到现在