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要守住自己的漏洞。只要他说不中我在意的点，那么他的话语就对我失效了。”

    “嗯，”程野顺着他的话说，“那第一步，就是要先了解自己，自己先找出自己的漏洞是吧？”

    “对。”

    “可是，话语之所以有攻击性正因为它戳中了你的漏洞，找到了你可以隐藏起来的东西。你如果自己先把那东西找到了，不就自己给自己安放炸弹了吗？只要你意识到了，你就逃不了了。你听过白熊实验吗？”

    江离点头:“知道。越是刻意逃避的想法，越是逃避不了。”

    程野说:“所以，我们提倡另一种方法，不守反攻。”

    江离困惑地眨眼，攻什么？

    “不是寻找对手的漏洞来攻击他，而是我们把这次争执视为一次机会，我们要反过来跟自己的内心、自己的‘漏洞’抗争。”

    程野耐心地讲话，一边仔细观察他的反应，声音和缓:“这就是我们常说的转换视角的方法。”

    “假设你是那个欺负人的同学，被戳中了内心深处的自卑和孤独，你会非常痛苦对不对？”

    “嗯。”

    “那如果你这样看呢？你想:我懂了，原来大家都不喜欢我的原因是我打架，欺负弱小，还目中无人，不努力学习。我要争取改掉这些坏毛病，这样我就不会被讨厌了。”

    江离睁大眼睛，脱口而出:“这就对了！”

    程野微笑着重复:“这就对了。这才是正确的思路，不要过度地因为别人的言语而痛苦，而且要从争执中获得教训。”

    他再对江离说:“我们再来谈谈你做的那个梦。周寻说，你们都受环境影响，因为原生家庭的缘故一定