382章 养生 (第4/4页)

。因为泡面也好，火腿也好，里面都有防腐剂之类的，长期食用，很多致癌物质或者毒素，里面的食品添加剂都是很危险的，副作用很大的。还有一点就是酱菜要少吃，里面的致癌物质也很多，腌制食品，时间长的食品，都有害的。所以吃食物要吃新鲜的，少吃长久放置的，腌制的，防腐处理的等等。

    第二点就是水果问题了。现在很多人都有类似的观念，多吃水果。尤其是什么营养师之类的观点，多吃水果。其实这个结论是不正确的。怕冷的人应该少吃水果。因为水果属于寒凉，长期吃容易造成脾胃虚寒，造成胃部。尤其是不能喝凉水的人，更要少吃水果。目前来看，中老年人阳气大部分不足，所以啊水果要少吃。看到很多人由于经常吃水果导致病情加重的。这就是很多人的误区了，认为多吃水果有好处。

    第三点，就是生活需要注意的一些常识了。我只说一些容易忽视的问题。比如夏天空调的问题，不要直接对着自己吹。容易寒风入体。还有电风扇，睡着了就不要对着吹了，不然第二天出现口眼歪斜一点也不出奇。还有就是洗头的问题。洗头后，在头发未干的情况下，切忌被风吹。尤其是寒风吹，不然的话，会留下头痛的病根。很多人的头痛问题都是这个原因造成的，找西医看就是查不出毛病，吃药没效果，只能长期吃止痛片。其实中医的话，麻黄类的就可以解决，很简单的问题，但是就是去医院看不好。

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