她只能停下来，在cao场上慢慢走。
此时，她的前面后面都有不少慢慢走动的学生。
杨瑞霖也参加了这次的越野赛，是男子五千米。
他来到朱盼盼身边，将他自己保温杯里的温开水给了朱盼盼，让她润润嗓子，还陪着她走了一段路。
朱盼盼接过杯子喝了一口水，并不下咽，只含在嘴里，滋润着嗓子。
她发现杨瑞霖的状态很好，呼吸均匀，脸色如常，没有丝毫疲惫的模样。
朱盼盼将水一点点咽到肚子里，勉强笑道：“没想到你长跑挺厉害，我一直以为你还是从前那个杨小羊儿呢。”
杨瑞霖打趣道：“我一直都很厉害，只是你没发现而已。”
朱盼盼轻笑出声，觉得嗓子很不舒服，不敢说太多话。
杨瑞霖观察了下朱盼盼的呼吸，询问道：“怎么样？你还能跑吗？”
朱盼盼摇摇头，说道：“我还要再休息一下，肚子有点痛，不知道是不是呼吸方法不对，灌了太多冷风的原因。”
杨瑞霖教了朱盼盼一些呼吸方法，让她配合步伐，慢慢练习。
两人跑到六班的地盘后，六班的学生看到他们这般情形，传来各种打趣声。