第一百四十一章 广北的考验 (第2/6页)

大约只有七坪大小，里面有一台跑步机跟复合式的健身器材，光是这两台机器就占据了小房间大部份的空间，李光正克难地利用狭小的空间拉筋暖身，五分钟之后，身体流出一层薄汗。

    李光正热身完毕，站上跑步机，把跑步机的跑道坡度调高少许，这么做除了可以模拟在山坡上跑步，増加心肺能力之外，还有效可以减低对膝盖造成的负担。

    李光正在跑步机上以一小时十一公里的速度跑了半小时，跑完之后走了五分钟，缓和呼吸心跳，这才走下跑步机，用毛巾擦去满身的汗水，接着走到复合式健身器材前，开始重量训练。

    因为晚上还要比赛，李光正练习主要以轻重量与高次数的训练方式为主，不想让乳酸堆积过多导致影响了晚上的表现，尤其昨天晚上李明博说今天的对手利德高中是强敌，一定要全力以赴，否则一不小心就会输球。

    李光正一听到强敌两个字，脑子里啪一声，像是开关被打开一样整个人兴奋起来，不过兴奋归兴奋，李光正知道要把这样的情绪投入在篮球场，而不是现在的重量训练当中。

    李光正简单做了腹部核心肌群与后背部的重量训练之后，又走上跑步机上跑了二十分钟，之后做了收身cao，结束今天早上的自我训练。

    李光正关上灯，离开小房间，走到厨房，又倒了一杯豆浆给自己喝，而这时李明博刚好从楼梯上走了下来。

    李光正有些讶异地问：“爸，今天怎么这么早起。”

    李明博打开冰箱，一样倒了豆浆喝：“